하지정맥류에 좋은운동-순천 아나파의원

하지정맥류에 좋은운동은 무엇이 있을까요?

                                                 -순천 안아파의원 하지정맥류클리닉

 

심장에서 동맥을 타고 나온 동맥혈은 산소와 영양분을 다리근육에 공급을 하고
정맥을 타고 올라가게 되는데 이때 다리 근육이 수축하는 힘에의해 근육사이에
들어있는 정맥을 압박하게 되고 압박된 정맥내에 들어있는 정맥혈은 심장쪽으로
쥐어짜듯이 올라가는 것입니다. 따라서 종아리 근육을 제2의 심장이라고도 부릅니다.

 

하지정맥류에 좋은 운동은 복압을 증가시키지 않으면서 종아리 근육을 수축 이완시키는 운동으로
가장 좋은 운동은 걷기 입니다. 수영도 좋은 운동이 되며 숨이 많이 차지 않을 정도로 가볍게 뛰기, 자전거 타기, 발목 스트레칭 등과 같은 맨손운동도 하지정맥류에 좋은 운동입니다.

 

한번 진행된 하지정맥류는 운동이나 보존적인 방법으로 회복 되지는 않지만 악화되는 것을 지연시킬 수 있습니다.

 

 

[자전거타기는 하지정맥류에 매우 좋은 운동입니다]